Sou um pouco suspeito para falar de disciplina: para mim, começar o dia sem atividade física matinal já é um sinal de que algo está errado. Disciplina é mais do que um hábito; é um compromisso contínuo com minha saúde, meu time e minha família. No entanto, sabemos que manter uma rotina estruturada é desafiador,